提问:在课堂上,有老师带领,有同学一起练习,效果很好,回去之后持续了一段时间练习,就没再坚持了,而我又不喜欢固定下来,希望老师给点建议,回去之后怎样一直保持好的状态呢?
斯蒂芬·吉利根博士:
这确实常见而且很典型,大家在工作坊里有非常正向的体验,跟小组练习了一个月,慢慢又失去连接,又回到崩溃状态了。 如果想要持续,那就需要对自己承诺,我们太容易失去承诺了。
如何维持长期稳定的承诺?
一方面,对于“不持续练习”看看会发现什么。比如刚开始坚持发现有成效,感觉这个很棒,接着坚持了一个月。但如果最近太忙了没有继续,会发现没有在成长改变,状态不好,这个现象它教导了我们,每天练习有多么重要。
在生命的时间中,如果没有每天30分钟到40分钟的练习,我发现生命品质急转直下,我也很忙碌,如果我没有在好的状态,就没办法好好工作。
这么多年来,我发现每日练习多么重要。当我希望自己的工作生活,我的专业不断的成长,就必须每天练习,这一点认识变得越来越清晰。
第一次的时候,充满兴奋激情有效,太棒了,然而激情会渐渐消退。
我的状态取决于我练习多少,在这过程中,我必须看见哪些地方没有做到,我的阻碍是什么,必须要看见怎么做就是自己喜欢的方式,这样才能让生命每一天都有成长,这么做真的很美,但这不容易,全部取决于每日的练习。
另一反面,当我在生命中达到一定成就、达到一定程度或者处于瓶颈或者停滞的状态时,这时的生命经历了非常多的事情,所做所为也影响到很多人,包括我爱的人。
但是因为过去抱持的价值观对自己很重要,让自己沉睡了,所以我会开始无意识摧毁自己的人生,甚至伤害我所爱的人。这个时候就需要保持警醒,我不想变成一个坏人、伤害别人的人,不想成为世界上干坏事的人。 我这一生的经历证明,我是有能力做到让很多人仰赖我,我认为这是很好的!但这也是我欠他们的,为了不辜负他们,就必须让自己保持成长!其实很多人仰赖我,作为他们的模范,或者是经济上仰赖我,所以我会发现不能摧毁生命中所爱的人。
为此,我发现,我愿意选择每日的练习,这很重要。
本文内容摘录自斯蒂芬·吉利根博士工作坊现场
3月30日-4月4日/精英催眠营一阶【广州】
9月24-29日/精英催眠营二阶【广州】
超级福利:3月26日下午《丰盛教练》一对一个案体验机会
预报名联系:家玉 138 2228 9364
加小编交流
两性| 催眠| 教练| 天赋| 线上微课| 线下沙龙| 品牌课程
商务合作|咨询报课
请联系微信: Annie 138 2228 9364
小提示:如果你觉得本文还不错,请分享到朋友圈和微信群。用心在身边培育爱的沃土,身边的人也会美好起来,相互映照,光彩夺目。
友情链接